50代になった私がダイエットで大切だと感じるのは、無理より「続けやすさ」です。
若い頃と同じように食べているのに、体重が気になりやすくなったと感じる日はあります。
フリーランスの私はパソコンに向かう時間が長く、気づけば何時間も座ったままという日もあります。
そんな日は、買い物へ歩いて出掛けるだけでも少し気分が軽くなるので助かります。
カレーやトマトソースパスタが好きなので、食べる楽しみまで全部我慢する生活は続きそうにありません。
40代以上になると、ダイエットは短期間で頑張るより、食事や運動を少しずつ整えるほうが現実的だと思います。
最近気になったのが、チャコールクレンズを取り入れた「fat bye-bye！」です。
機能性活性炭や食用麦飯石に加え、ビタミンB群、乳酸菌、食物繊維などを配合した健康食品です。
ビタミンB群は体内のエネルギー代謝に関わる栄養素なので、食生活を考えるうえでも覚えておきたいですね。
私が面白いと思ったのは、真っ黒な炭をダイエットを意識した商品へ取り入れる発想です。
チャコールと聞くとバーベキューを思い浮かべるので、最初は少しびっくりしました。
ただし、健康食品だけで体重が落ちると考えるのは禁物です。
食事の量を整え、歩く時間を増やし、睡眠も大切にすることが基本になります。
人生はできるだけ楽しみたいので、好きな料理を味わいながら健康にも気を配りたいものです。
無理な減量ではなく、毎日の習慣を見直すきっかけとして取り入れる考え方なら、私にも続けやすそうだと感じました。
チャコールクレンズダイエットサプリ【fat bye-bye （ファットバイバイ）】
