ダイエット

ルームランナーは、自宅で運動習慣を作りたい50代にこそ合うランニングマシンだと感じます。健康維持のためには、毎日少しずつ体を動かすことが大切です。けれど、雨の日や暑い日、寒い日には外へ出るのが面倒になります。夏の暑さで散歩をためらう日もあり...

アイスクリームを楽しみたいけれど、糖質やカロリーも気になる人にはＳＵＮＡＯがよさそうです。甘いものを我慢するより、からだに気を配りながら素直に楽しむ。そんな考え方が、50代の私にはちょうどよく感じます。グリコのＳＵＮＡＯは、以前のカロリーコ...

糖質が気になる毎日には、食事を楽しみながら整える意識が大切だと感じます。50代になると、若い頃と同じ感覚で食べているだけでは不安も出てきます。私はフリーランスとして働き、自宅でパソコンに向かう時間が多いです。ブログを書いていると、つい座りっ...

こんにゃく麺を替え玉として使う発想は、無理なく続けられる食生活の強い味方だと感じます。麺料理が好きな自分にとって、食事制限はいつも悩みの種でした。ラーメンやパスタの誘惑は避けにくいものです。そこで出会ったのが、こんにゃく麺という選択肢です。...

最近は無理なことをせずに体調を整える意識が自然と強くなってきました。先日、自宅でパソコン作業をしていたとき、食後の眠気が気になりました。集中したい時間に頭がぼんやりする感覚は、正直もったいないと感じます。そんなときにふと頭に浮かんだのがリン...