ダイエット

食生活を見直すきっかけが欲しい方には、週末の短い時間を活用する方法が便利です。私も50代になり、食べる量だけでなく、食事の内容を意識するようになりました。自宅でパソコン作業をしていると、座ったまま一日を終える日もあります。気づけばコーヒーと...

健康は毎日の積み重ねで変わると改めて感じました。最近は腸活に役立つ食材を調べる時間が楽しくなり、新しい発見があるたびに少し得をした気分になります。私は自宅で仕事をする時間が長いため、運動不足にならないよう散歩を取り入れています。散歩から帰っ...

50代になった私がダイエットで大切だと感じるのは、無理より「続けやすさ」です。若い頃と同じように食べているのに、体重が気になりやすくなったと感じる日はあります。フリーランスの私はパソコンに向かう時間が長く、気づけば何時間も座ったままという日...

忙しい日でも野菜をしっかり食べたい人には、グリーンスプーンの冷凍弁当が便利です。電子レンジで温めるだけなので、手間を減らしながら食事の満足感も得られます。冷凍のおかずは簡単な反面、野菜が少ない印象を持つ人もいるでしょう。グリーンスプーンは、...

BIOと酵素を日常に取り入れるなら、まずは食生活を見直すきっかけにするのが良いと思います。50代になると、若いころのように勢いだけで体調を整えるのは難しくなります。フリーランスとして自宅作業をしていると、つい昼食が簡単になります。気づけば、...