減量

50代になった私がダイエットで大切だと感じるのは、無理より「続けやすさ」です。若い頃と同じように食べているのに、体重が気になりやすくなったと感じる日はあります。フリーランスの私はパソコンに向かう時間が長く、気づけば何時間も座ったままという日...

まるの名前がついたコラボのプレートが気になってきました。インスタで人気のママダイエッターが、14キロ減量の経験から作ったという話を聞くと、使ってみたくなります。たんぱく質や脂質、糖質、野菜を黄金比で盛り付けられる工夫がされていて、毎日の食事...