体重計

最近、体重計に乗ったときの数字を見て少し焦りを感じました。在宅での作業が増えてから、運動量が明らかに減っていると実感しています。車移動が中心の生活だと、歩く機会も少なくなりがちです。食事量を急に減らすのはつらいので、手軽な方法を探していまし...